INSOMNIO: APRENDE A DORMIR BIEN

Duración: 35 horas

Objetivos: Conocer todo lo relacionado con el sueño, por qué dormimos, fases del sueño, los trastornos del sueño, higiene del sueño y buenas prácticas para dormir bien

TEMARIO

1. Todo sobre dormir

2. Por qué dormimos

3. Investigación científica sobre el sueño

4. Etapas del Sueño

5. Insomnio

6. Inercia del sueño

7. Peso Corporal y Sueño

8. Trastornos comunes del sueño

9. El diagnóstico de los trastornos del sueño

10. Plan de trabajo para tratar el insomnio

11. Higiene del Sueño